痛经患者如何调理身体

　　痛经患者如何调理身体？大家知道痛经是妇科常见疾病，侵害大家的精神，想要避免疾病危害，大家需找到合适自己的医治方法，那末痛经患者如何调理身体呢？下面就给大家详细介绍1下，看看痛经患者如何调理身体。

　　痛经患者如何调理身体：

　　1。 月经来潮的前1周的饮食宜平淡，易消化，富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食品，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　2。女性在月经来潮前应忌食咸食。由于咸食会使体内的盐分和水份贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食品，就不会出现上述症状。

　　3。 辛辣生冷的食品有刺激性，容易引发盆腔血管收缩而引发经血量过少乃至突然停止。另外，烟酒等刺激性物资对月经也会有1定影响。如果不注意避免这些不良刺激，久而久之，会产生痛经或月经紊乱。

　　4。 月经来潮前也不要吃刺激性食品和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。

　　许多女性痛经时拿1个热水袋在肚子上捂1会或用手揉1会仍同的感觉就会好1些，这是是由于体寒，因此在平时要注意保暖，夏天在空调屋里不要呆太久，温度也不要调的很低，冷的时候及时披上1件衣服，秋冬季节，温差较大，更要注意身体保暖，避免凉刺激，如不坐在凉地方，不用凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮等，经期切不可洗冷水浴。