做健康妈妈学会保养你的卵巢

　　尽人皆知，如果不能排卵女性便不能成功怀孕，而“多囊卵果综合征”是由内分泌紊乱引发的卵巢没法正常排卵，如果你想做1个健康妈妈，不论是遏制病情的发展，还是防患于未然，饮食起居都得妥善安排，尽可能避免内分泌失调，保养你的卵巢是很重要的。

　　多囊性卵巢症候群多是生殖年龄女性最多见的1种内分泌疾病，目前对产生缘由其实不完全了解，但是越来越多的证据指出，多囊性卵巢症候群多是1种代谢的疾病，进而影响到内分泌的功能。

　　关注你的饮食结构

　　你的体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂饮食，优化饮食结构，才有助于健康。

　　提高运动指数

　　运动是不可缺少的，缺少运动也会令你的身体变得危机4伏。运动增进人体的血液循环，从而调理全身的激素水平。最新的研究表明，长时间缺少运动的女性，产生内分泌紊乱的概率也明显增高。固然，剧烈的运动也其实不可取，可以选择诸如慢跑、漫步、打太极拳、练瑜伽等有益身心的运动。

　　好心情关爱健康

　　女人天生需要庇护，而相当重要的是心情的庇护。

　　为何有的女人总能保持青春活力？活力不是天生的，青春出自心情。在生活中要多1分洒脱，少1分计较，保持内心的平和。永久记住，微笑最能养人，愤怒和恐惧会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调理，直接影响到女性的身体健康。