痛经的人是不是受凉 饮食要注意什么

　　月经期间1般无特殊症状，个别的有心悸、精神抑郁或易激动等症状，多在月经后自然消失。那末，痛经的人是否是受凉？饮食要注意甚么？

　　受凉因素是痛经的其中1个病发缘由，致使女性痛经的因素是因天气寒冷或穿着过少而受凉，致使气血呆滞，经血没法畅通排出而加重痛经。而致使女性痛经还有以下的因素：

　　1、生理因素

　　由于月经期出血过量致使血钙的流失，但是正值青春期的女性对钙的需求又正好加大，所以致使严重缺钙，血钙降得更低，才会经常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而致使疼痛。

　　2、劳累因素

　　经期的女性的体质本来就不如平时好，需要补充营养和多加休息，太重的体力劳动会加重出血及痛经，这也是致使女性痛经的因素。

　　3、饮食因素 有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食品，易致使气血呆滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重，这就是致使女性痛经的因素。

　　痛经需要重视饮食的问题，月经已来潮，痛经患者饮食应避免1切生冷及不容易消化和刺激性食品，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有减缓疼痛作用。

　　另外，痛经者不管在经前或经后，都应保持大便通畅。痛经患者饮食尽量多些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可引发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适当饮点酒能通经活络，扩大血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和医治有作用。