避免痛经经期如何做有效果呢

　　痛经的出现是在月经本来难受的基础上添加了更大的伤害，痛经是女性朋友不能不说的1种伤害，而且在平常生活中，有很多的女性会出现痛经现象，严重地影响到了身体健康，平时大家需要注意其中的调理方法，而且要注意公道进行医治。

　　在月经期间，需要注意公道的进行饮食，而且要注意保健事项，那末，避免痛经经期如何做？

　　第1：别穿低腰牛崽裤

　　有这么1些女孩子，即便到了冬季也是“要风度不要温度”1族，将腹部大喇喇地暴露于寒凉的空气中，而春季刚至，寒气还没有退去就迫不及待换上轻浮春装的女孩也不在少数。所谓痛经，其疼痛部位是子宫，因此，腰腹部的保暖是绝对的第1要素。因此穿低腰牛崽裤或穿1弯腰就可以露出腰部的衣裤是经期大忌。

　　第2：适当使用腹带

　　经期用腹带？或许有人感到这类做法很是不可思议，但是腹带能够良好为腹部保暖，让痛经女孩在经期感到舒适。腹带能够完全将腰腹部围绕起来，避免冷空气的侵袭，进而减缓疼痛。

　　第3：必要时贴贴暖宝宝

　　保暖时比较极真个做法是贴上暖宝宝，它能够延续为身体提供热量，进而到达长时间和缓疼痛的效果。如果担心低温烫伤，无妨缠上腹带后再在腹带外贴上暖宝宝，这样不但温暖舒服，还不用有过剩的担心。