月经不调饮食禁忌主要有哪些呢

　　想要治病，除要掌控医治方法，还要关注饮食，关注公道的饮食，避免不公道的饮食，月经不调也是如此，正确掌控月经不调饮食忌讳可以帮助大家避免病从口入的危害。

　　月经不调饮食忌讳：

　　忌讳生冷食品

　　梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽可能不吃或少吃这些，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

　　忌讳辛辣食品

　　肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放1些辣椒等可以使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易致使痛经、经血过量等症。

　　忌讳吃巧克力

　　巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除会发胖以外，也会增加对维生素B的需求。

　　忌讳吃羊肉、狗肉

　　体质属热，月经量多、提早者忌食食品，如：狗肉、羊肉、辣椒、胡椒、生姜、大蒜、葱、韭菜等，这些食品都是1些含热量较高的。

　　忌讳吃柿子、萝卜

　　体质属寒，月经量少者忌食食品，如：冬瓜、菠菜、柿子、萝卜、鸭肉等。

　　月经不调患者其他忌讳事项：

　　1、月经不调的饮食可避免血糖1下升高、1降落低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

　　2、月经不调的饮食要避免吃太热、太冰温度变化太大的食品。

　　3、有大失血情形的女性，月经不调的饮食应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食品来补血。

　　4、行将面临更年期的妇女，月经不调的饮食应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

　　5、如饮料、蛋糕、红糖、糖果都是月经不调的饮食忌讳。避免血糖不稳定，避免加重月经不调患者的各种不适。

　　6、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食品含有较多纤维，可增进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调剂月经及平静神经的作用。

　　有关月经不调饮食忌讳，大家要格外的关注和注意，由于月经不调影响大家的身体和精神，所和早关注月经不调忌讳，可以为早日实现疾病医治，摆脱疾病伤害提供比较好的根据。